Impacto de un programa de actividad física aeróbica en adultos mayores con hipertensión arterial

Abstract

Objetivo: determinar los efectos benéficos que la actividadfísica aeróbica produce en adultos mayores con hipertensiónarterial.Metodología: estudio experimental con grupo control eintervención para determinar los efectos que la actividadfísica aeróbica tiene sobre la hipertensión arterial en cincuentaadultos mayores, quienes asistieron a 78 sesionesde actividad física aeróbica, tres veces a la semana. Se evaluaronparámetros como condición física funcional (fitnesssalud) y presión arterial.Resultados: la actividad física aeróbica produce efectospositivos en personas mayores hipertensas; ya que no soloayuda a la reducción de la presión arterial (-6,43 mmHg dePAS p<0,001 y -6,14 mmHg de PAD p<0,001), sino quetambién afecta favorablemente otros factores de riesgocardiovascular, reduciendo el IMC (-2,99 kg/m2 p<0,001)y ayuda a mantener óptimos niveles de condición físicafuncional.