The effect of moderate intensity aerobic exercise on blood pressure in hypertension patients
Resumen
El ejercicio aeróbico es un ejercicio que utiliza grandes grupos de músculos para contraerse a una intensidad de ligera a moderada durante largos períodos de tiempo. El ejercicio aeróbico de intensidad moderada es más efectivo para controlar la presión arterial en comparación con los ejercicios aeróbicos de intensidad alta y baja. El ejercicio regular puede provocar una disminución de la actividad del sistema nervioso autónomo y una disminución de la resistencia vascular sistémica, lo que probablemente esté involucrado en la reducción de la presión arterial inducida por el ejercicio. El propósito de la revisión fue determinar el efecto del ejercicio aeróbico de intensidad moderada sobre la presión arterial en pacientes con hipertensión. Se analizó la literatura relacionada obtenida de los resultados de búsqueda en la base de datos de revistas médicas, PubMed-MEDLINE, Science Direct y Google Scholar. Se incluyeron 20 artículos en inglés y publicados en 2011-2021. Hubo una diferencia en los resultados de 17 artículos que indicaron una disminución significativa en la presión arterial después de hacer ejercicio aeróbico de intensidad moderada con una duración de 30 minutos, 3 veces por semana durante 8 a 12 semanas de ejercicio en cinta rodante. Otros tres artículos afirmaron que no lograron un cambio en la presión arterial después de hacer ejercicio aeróbico de 30 minutos de duración, 2 veces por semana durante menos de 8 semanas. Se puede concluir que estos resultados dependen de la duración, frecuencia y tipo de ejercicio aeróbico realizado.
